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第28巻、第3-4号 この記事の著作権は2016年5月10日に更新されました エイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)に富むオメガ3油(以下、EPAとDHAまたはオメガ3と呼ぶ)の酸化は複雑な話題ですが、. かなりの数の消費者が、酸化の結果であると考えられる魚の絡みや味を、EPAやDHAの豊富な油を消費しない主な理由の1つとして挙げている. さらに、消費者は、酸化油の消費に伴う副作用の可能性について懸念を提起している記事もある. オメガ3油の酸化を測定することは、市販されている多くの製品の化学的および物理的特性の違いにより複雑です。つまり、品質を決定するすべての方法がすべてのタイプのオイルに適しているわけではありません. 多くの消費者擁護団体、製品品質認証プログラム、学術団体がオメガ3油の酸化レベルに関するデータを発表しています. 酸化は、不飽和脂肪酸を含むすべての脂肪および油で起こる通常のプロセスである. オメガ3製品には通常、酸化防止剤が含まれており、酸化プロセスの管理に役立つ特別な製造が施されています. 脂質由来の酸化生成物が有害である可能性があるという懸念があるが、これは科学文献で議論されており、ヒトの抗酸化防御の活性だけでなく用量、局所濃度および酸化生成物のタイプに関係する. これまで酸化オメガ3オイルで実施された臨床試験では、いかなる悪影響も示されておらず、市販のオメガ3オイルによる臨床試験の多くは、体内の組織の酸化状態に有益であることが示されています. オメガ3油の酸化を測定することは、入手可能な多種多様な製品のために複雑です. Pアニシジン値は、多くの風味の油、またはオキアミやバージンサーモンオイルのような色の油については有効な試験ではありません.
魚油 植物油 酸化 コレステロール ニュース 練習オメガ3業界は、他の食用油よりも酸化に対する最大限度を自主的に設定しています. 科学文献、第三者テストラボ、GOEDの業界モニタリングプログラムから得られる2,000以上の試験結果は、オメガ3製品の94%以上が過酸化物価の厳しいGOED限界を満たし、ほぼ98%がpの限界を満たすことを示しているアニシジン値. 酸化は、油に暴露されたときに脂肪および油に見られる不飽和脂肪酸に何が起こるかである. ペンタジエン構造を含む不飽和脂肪酸と酸素との反応は、容易に抽出可能な水素原子の存在により可能であり、分子状酸素の挿入を可能にする. 私たちを取り囲む空気からの酸素と反応すると、脂肪酸分子中の化学結合のいくつかが再配列し、さらなる反応が起こり、新しい分子を形成する. 不飽和脂肪酸を含有する全ての脂質は、調理油または魚油カプセルのいずれであっても経時的に酸化し、最終的に油が腐敗する. EPAやDHAの豊富なオイルでは、この劣化が最もしばしば魚の味や臭いと関連しているため、オメガ3の企業が酸化プロセスを管理しようとしています. 不飽和脂肪酸が酸化すると、脂肪酸過酸化物、アルコールおよびアルデヒドのような様々な酸化生成物を形成する. 高度不飽和脂肪酸の脂質過酸化から生じるいくつかの特定の酸化生成物には、4ヒドロキシ2ヘキセナール(4HHE)、4ヒドロキシ2ノネナール(4HNE)、および様々なイソプロスタンが含まれ、その存在はしばしば酸化ストレスの徴候として監視される臨床試験で. EPAやDHAのような高度に不飽和の脂質は、特に酸化しがちで、風味が発達しないように特別な取り扱いが必要です. これらの手段の中には、酸化速度を遅くする酸化防止剤の使用、製造中の酸素への暴露を制限すること、真空中で油を精製すること、不活性ガスで貯蔵容器を覆うこと(i.魚油 植物油 酸化 コレステロール ニュース 練習不飽和脂肪酸の酸化は私たち自身の体内で起こり得ることを理解することが重要ですが、このプロセスは抗酸化物質の防御によって厳密に制御され、酸素が豊富な環境. 酸化防止剤を使用した酸化プロセスに対して防御するこの同じ戦略は、オメガ3製品で油が腐敗するのを防ぐために使用されています. 19の商業的に入手可能な魚油を試験し、酸化が室温で22日間貯蔵された製品において安定であり、酸化2. 消費者は、購入した製品が製品の最後まで酸化限界以下になることを期待すべきである。これらの戦略が製造業者によって効果的に利用されるとき. GOEDは9カ国で、消費者がEPAとDHAをダイエットに増やそうとしていない主な理由についての調査を行った. 非利用者の7%から23%の間で、国によっては、魚の味がオメガ3製品を試すことの障壁と言えます. さらに、オメガ3サプリメントの使用を中止した人々の18%が理由として魚の絡み合いを挙げていることが米国のデータに示されています(表1). オメガ3サプリメントを摂取しない主な理由として魚の味を挙げる消費者の割合オーストラリアブラジル中国フランスイギリスアメリカロシアドイツ日本オメガ3の%非ユーザー23. 6%GOEDは常に、魚の繁殖がオメガ3製品を避ける主要な理由の1つであることを常に懸念してきました。これは、重要な栄養素. 酸化されたEPAおよびDHAオメガ3油の健康影響に関する研究はまだ出ているが、オメガ3油の通常の使用が酸化による健康への悪影響をもたらすという証拠はない. 一部の研究者は、油からの酸化生成物が心臓血管の問題または癌を促進し得るという懸念を表明している. 文献では、食品中の酸化脂質製品が効果的に私たちの体内に入るかどうか、あるいは体内で信号物質として使用されている酸素化脂質の確立された役割と比較して重要な役割を果たすかどうかを明確に示していません. 私たちの体は酸素を扱うための設備が充実しており、通常の食事ではある程度の酸化脂質を消費しています. 事実、私たちの体内で産生されるいくつかの酸素化脂質生成物は、特に炎症の開始と解消の両方において有益であると考えられている. 酸化脂質は、炎症を起こした組織の中で体内で局所的に形成され、使用されるのではないが、同じまたは類似の物質を腐敗油から摂取することは、同じ濃度の物質を同じ組織に送達し、. 食品由来のほとんどの望ましくない分子と同様に、吸収された物質は通常、肝臓での初回通過代謝によって、また体内の複数の抗酸化剤系による過酸化物および反応性種について迅速に処理されます.魚油 植物油 酸化 コレステロール ニュース ヤフーさらに、私たちは、腐敗した食べ物を消費するための先天的な嫌悪感を持っています。これは、酸化された食品. 2012年、GOEDは、EPAとDHAの徹底的な安全性評価を委託しました。健康で健康でない人と健康でない人の両方の研究は、特定の脂質酸化または酸化ストレスパラメータに影響を与えました。. TBARS、リンパ球貪食活性、インビトロまたはインビボでのLDLの遅延時間および酸化速度の決定、および共役ジエンのインビトロ形成速度などのエンドポイントは、それらの有効性のin vivo関連性を支持する強力な証拠基盤を有するようではない病気または健康状態が悪化した場合のバイオマーカー3. 現在、酸化された魚油の健康への影響を評価する2つの研究がヒトで行われている4,5. 両方の試験は、金標準ランダム化、二重盲検、プラセボ対照試験であり、酸化および抗酸化系の確立されたマーカーの広範囲に及ぶ高度に酸化された魚油、定期魚油およびプラセボの影響を比較した. 最初の研究では、1日に8グラムのオイルを7週間補給した後、著者らは、9つの異なる措置(4 HHE、4 HNE、8イソプロスタグランジンF2、アルファトコフェロール、トータルグルタチオン、グルタチオンレダクターゼ、グルタチオンペルオキシダーゼ、カタラーゼ、C反応性タンパク質)の血中および尿中の酸化ストレス. この研究は、高濃度の高度に酸化された魚油は体内の酸化ストレスを誘発しないことを実証した. 第2の研究は同じグループによって行われ、同じ研究デザインを用いたが、血管炎症に関連する酸化ストレスの4つのさらなるマーカー(細胞間接着分子2(sICAM2)、可溶性血管接着分子1(sVCAM1)、インターロイキン6(IL 6)および酸化LDLコレステロール)5. 再び、異常に酸化された魚油を消費すると、これらのマーカーへの影響は見られなかった. 数十件のヒトの研究が、ヒトの酸化的ストレスに通常のEPAおよびDHAサプリメントを消費する効果を測定している. 全体として、商業的に入手可能な製品の摂取は、ヒトにおける酸化ストレスのマーカーを増加させず、逆に、これらのマーカーのいくつかを有益に減少させることを示唆する. さらに、これらの観察の現在の理解は、私たちの体を酸化から保護するために私たちの抗酸化防御を活性化する体内の酸化ストレスのセンサーとしてのEPAとDHAの役割を指しています.魚油 植物油 酸化 コレステロール ニュース メンバーまた、EPAおよびDHA由来の酸化生成物の一部は、実際に健康に有益である可能性があることにも留意すべきである. 酸化された油に関するほとんどの毒物学研究は、ヒトの食事において非現実的な投与量または酸化レベルを利用する動物において行われている. 酸化油の消費について行われた動物試験では、主に植物油が使用されており、イソプロスタン、マロンアルデヒド、および4 HNEが潜在的にアテローム発生および遺伝毒性化合物であると同定されている. しかし、過去15年間で35件のヒト臨床試験が、EPAおよびDHA油がイソプロスタンレベルに及ぼす影響を測定しました。これらのほとんどすべてが効果を示さなかったか、またはこれらのマーカーレベルの低下が見られました。 info @ goedomega3. イソプロスタンレベルの上昇を観察した2つの研究は、非常に高い投与量レベルで、または体がストレス下に置かれた状態. 20のヒト臨床試験では、マロンジアルデヒド(MDA)レベルに対するEPAおよびDHAオイルの影響を測定しており、MDAレベルの上昇は観察されていない[info @ goedomega3. 1つのヒト臨床試験が、4種のHNEに対するEPAおよびDHA油の効果を測定し、効果が認められなかった4. オメガ3油の酸化を測定するために使用される2つの主な分析尺度、過酸化物価(PV)およびパラアニシジン値(pAV)がある. PVおよびpAVを測定する試験は、EPA / DHA含有バルク油および完成品の酸化品質を決定するために広く使用されている. 主な懸念事項は、製品が魚介類を味わうかどうかであるため、単に製品を嗅ぐか試してみると、しばしば腐敗. PUFAリッチ油の酸化品質を決定するために業界で使用される他のあまり一般的でない試験には、共役ジエンまたはオリゴマー交差反応酸化脂質の測定が含まれる. 不飽和脂肪酸が酸化すると、最初に生成される化合物は脂肪酸過酸化物であるため、PVは一次酸化の尺度です.魚油 植物油 酸化 コレステロール ニュース ヨヤクこの方法は非常に堅牢で、オメガ3オイルだけでなく多種多様なオイルに使用されています. しかし、PVは最初に油が酸化するにつれて増加するが、さらなる酸化反応において過酸化物が反応するにつれて実際に減少し得る. 過酸化物の消費の結果、低いPVは必ずしも高品質油の指標ではなく、二次酸化の指標もしばしば使用され、油の真の鮮度を決定するために必要である. 二次酸化生成物は、酸化過程におけるさらなる段階の間に最初に形成された過酸化物から形成される生成物であり、連鎖短縮アルデヒドおよびアルコール. パラアニシジン試験は、特定の波長の光(350nm)における吸光度を、油サンプルがパラアニシジンと反応した後に測定する比色法である. これは、主に、2つのアルケナールおよび2,4つのアルカジエンの存在を測定する7,8. 様々な種類の油9の間でpAVの結果に著しい差異があり、GOEDはトリグリセリドまたはエチルエステル形態のEPAおよびDHA油の試験のみを推奨し、酸化防止剤以外の成分は添加しない. pアニシジン試験は、強い色を有するオメガ3油、またはオメガ3油に添加される特定のタイプの香味を含有するオメガ3油の二次酸化を測定するのには適していない. オキアミまたはバージンサーモン)は天然に、アスタキサンチンのようなカロテノイドのレベルを含み、これはpAVアッセイを妨害し、無効な結果を生じる. ノルウェーの報告によると、高いアスタキサンチン含量のためにサケ油に干渉が観察された. 多くの果物由来フレーバーにおいて、望ましい匂い、味および色は、アルデヒドを含有する化合物. pAVはアルデヒドの存在を測定するので、これらの香味料は、油に添加したときにpAV試験を妨害することが多い. 様々な化合物をタラ肝油の同じ試料に添加した場合、一般的に使用されている酸化防止剤のほとんどは、対照と比較して油のpAV結果に有意な影響を及ぼさなかったが、レモン香味の2% 12倍11. レモン抽出物を添加した油での測定は非常に信頼性の低い結果を与えると結論付けられた. さらに、オメガ3sのリン脂質源は本質的に極性であり、pAV測定に使用される有機溶媒中で光が吸収される方法を妨害する可能性がある. Luらの論文では、pAVが不規則に発生し、結果が同じサンプル内で時間の経過とともにランダムに増加したり減少したりすることが観察された12.魚油 植物油 酸化 コレステロール ニュース ヨーロッパこの研究は、pAV試験がオキアミ油の二次酸化のための正確な読み出しをもたらさないことを示唆している. このパラメータは、一次および二次酸化測定値を含めることによって、酸化のより完全な画像を提供する方法として考えられました. ShahidiとZhongはBaileyのIndustrial Oil and Fat Productsの原文に注記したように、TOTOXはその使用の科学的根拠はないが、代わりに酸化の便利な尺度である1. TOTOX計算の1つの成分はpAVであるため、他の妨害成分(多くの香油)を含む油、またはオキアミオイルやバージンサーモンオイルなどの強い色を持つオイルには有効ではありません. 2002年には、産業界の代表がCRN(Responsible Nutrition Council for Responsible Nutrition)自主モノグラフ(現在はGOED Voluntary Monograph. モノグラフの範囲内のEPAおよびDHA油のPVおよびpAVの最大限度は、他の食用油より低いレベルに自主的に設定されており、GOEDは規制当局が以下の表に示されているこれらの限度を規制表2). 過酸化物価、パラアニシジン値およびTOTOXの上限は、GOED Voluntary Monographによって規定されています。パラメータ制限過酸化物価5 meq / kg pアニシジン値20 TOTOX 26事実、植物性油は、購入後、 EPAおよびDHA油よりもはるかに高い量の揚げ物および揚げ物. 実際、ほとんどの国では、精製植物油の過酸化物限界は10meq / kgに設定されており、エクストラバージンオリーブ油については20meq / kg. さらに、英国薬局方および欧州薬局方ならびにオーストラリアの規制当局は、精製されたオメガ3油を10meq / kgで制限している. これらの当局は、植物油に似た酸化レベルが許容されるという立場を取っており、一部の当局はより高い許容限度を確立している. 過酸化物価および国際規格および地域規制によって規定されているパラアニシジン値および薬局方モノグラフ(2015年)の最大値標準過酸化物価pアニシジン値GOED自主モノグラフ5 20オーストラリア天然魚油10 30オーストラリア微細藻類由来のDHA豊富な油シゾキトリウム種. 5オーストラリアDHA / EPAリッチシゾキトリウム藻類油5 20オーストラリアイカ油5 15カナダNHPコード肝油5 20カナダNHP魚油5 20カナダNHPオキアミ油5 20カナダNHPシール油5 20カナダNHPガイド5 20中国SCT 3502 2000(グレードA精製品)5中国SCT 3502 2000(グレードB精製品)6 NSF / ANSI標準品173 2013 10 20 FCC DHA藻類油、クリプトコディニウム5 20 FCC DHA藻類油、シゾキトリウム5 20 FCC DHA藻類油、ウルケニア5 FCC Menhadenオイル、精製5 PhEur魚油、オメガ3酸が豊富、I型10 30 PhEur魚油、オメガ3酸が豊富、II型5 15 PhEur Cod肝油、A型10 30 PhEur Cod肝油、Type B 10 PhEur Cod肝油、飼育5 10 PhEur Salmon Oil、飼育5 10 British Pharm Omega 3海洋トリグリセリド10 30 British Pharm Fish Oil、オメガ3酸が豊富タイプI 10 30英国のファーマーオイル、オメガ3に富んでいるタイプ3酸タイプII 5 15韓国の薬草大豆油30 USP大豆油30 USP Crypthecodinium cohnii Oil 5 20 USPオメガ3酸を含む魚油5 20 USPオメガ3酸性トリグリセリド10 30 USPシゾキトリウム5 20 USPオキアミオイル5 PhEurオメガ3酸性トリグリセリド10 30 PhEurオメガ3酸性EE 60%10 20 PhEurオメガ3酸性EE 90%10 20 USPオメガ3酸性エチルエステル10 15市販のオメガ3サプリメントで酸化試験を行った. さらに、GOEDはオメガ3油の世界的な製品品質を監視するための努力において数多くのテストを実施しています. 我々は、これらを1つのデータセットにまとめ、様々な規制、モノグラフ、および薬局方の制限. 7%は、GOED Voluntary Monographに定められた限度を超えている.魚油 植物油 酸化 コレステロール ニュース 口コミGOEDボランタリーモノグラフは他のほとんどのものよりも厳しい基準であるため、国際規制および薬局方の制限に従うことを検討することも重要である. オーストラリア政府、英国薬局方、および欧州薬局方は、魚油の場合、植物油に適用されるのと同じ限度で、過酸化物価の上限を10meq / kgに設定している. これらの情報源からの2,117の個々のpAV検査結果が報告されており、44例(2例. 同様に、オーストラリア政府、英国薬局方、および欧州薬局方は、GOED Voluntary Monographよりも高いpAV制限を設定しており、この場合は魚油. 多くの風味の油がpAV検査に人工的に高い結果を報告する原因となることを覚えておいてください。このデータセットは風味の付いた油と非風味の油を混ぜるので、真の遵守率はさらに高くなります. 、British Journal of Nutrition 2012、108、315 326. 、Biochemical and Biophysical Research Communications 2014、443、991、996. 10RUBIN、Omega 3 oljer fra ferskt marint r stoff、トロンハイム、2009. no / images / files / documents / 4642 173_konkurrransefortrinn_ferske_oljer. 11Norveel Semb、Thea、オイル中の酸化状態の決定のための分析法. org / smash / get / diva2:536470 / FULLTEXT01. De Boer、Adam Ismail、Keri Marshall、Gerard Bannenberg、Kevin L. Rowe、複数年のサードパーティデータベースであるFood Chemistry(2018)の海洋および植物油の酸化データの調査.魚油 植物油 酸化 コレステロール ニュース ヤフースキムミルク、LWT、90、(440)、(2018)に貯蔵中のDHAのラクトグロブリン/オレイン酸改変キトサンオリゴ糖ナノ粒子の酸化安定性、Ha Hye-Kyung Ha、Mee-Ryung LeeおよびWon-. Benjamin Albert、Jos Derraik、Manohar Garg、David Cameron-SmithおよびWayne Cutfield、Nicholsらによるオーストラリアおよびニュージーランド魚油製品研究に関する懸念. 高品質の魚油は、中密度リポタンパク質およびLDLサブクラスの酸化魚油よりも好ましい効果を有する:ランダム化比較試験、British Journal of Nutrition、117、09、(1291)、(2017). ピーター・ニコルズ、ラレン・ドガン、アンドリュー・シンクレア、アルバートらによるコメントへの反応. (Nutrients 2017、9、137)Nichols et al。によるオーストラリアおよびニュージーランド魚油製品研究に関する懸案事項. (Food Composition and Analysis、56、(1)、(2017))の長鎖オメガ3多価不飽和脂肪酸(PUFA)の定量化のための新規な方法であるSrigley. 魚油カプセルのペリー、ラマン分光法:多価不飽和脂肪酸定量とエチルエステルと酸化の検出、Journal of Agricultural and Food Chemistry、10. ピーター・ニコルズ、ラレン・ドガン、アンドリュー・シンクレア、オーストラリア・ニュージーランドの魚油製品は2016年に、オメガ3の主張はオメガ3が主張し、酸化されていないこと、栄養素は8,12、(703)、(2016).
チーズは、毎日のタンパク質とカルシウムの必要量に寄与する、充実した栄養価の高いスナックを作ります. それは血糖を上げませんし、あなたのチーズとともにいくつかのクラッカーを楽しむ場合、それはあなたの血糖に炭水化物の影響を緩和するのに役立ちます. 炭水化物がほとんど含まれていないチーズは、炭水化物があなたの体内に入る砂糖の量に関与しているため、血糖を上げません. 農業省は、アメリカのチーズのスライスは1グラムしかないので、それでもなお炭水化物は非常に低い. 2002年1月のAmerican Journal of Clinical Nutritionの報告によると、大量のチーズを摂取しても血糖値を上昇させる可能性は低い. チーズの脂肪やたんぱく質は、食べ物があなたの胃を離れる速度を遅くします。これは、消化の速度を緩和し、血糖上昇を防ぐのに役立ちます. チーズとバターで純粋なグルコースが消費されると、純粋なグルコース単独の効果と比較して血糖への影響が半減すると、American Journal of Clinical Nutrition. しかし、全体的な影響はチーズのサービングサイズと比較して、炭水化物の量と種類に依存します. 白パンやクラッカーのような大量の加工された炭水化物で消費されると、チーズの片方が血糖を安定させるのに役立たないことがある. 炭水化物、たんぱく、脂肪を消化するエネルギーを体内で使用すると、あなたの代謝が一時的に増加します。. あなたがタンパク質を食べた後に、この効果(ダイエット誘発熱発生と呼ばれます)が高くなります. タンパク質を食べた後に代謝が20%〜30%増加するのに対し、炭水化物は5%〜10%であり、消化脂肪はわずかに増加するとの報告がある(International Journal of Vitamin and Nutrition Research. 2010年7月の「食品および栄養研究」報告書によれば、全粒粉パンで消費されたナチュラルチーズは、加工チーズおよび白パンより約50%多く代謝を高めた. 2011年6月号の臨床栄養学の研究によると、朝食時にカルシウムとビタミンDを多く食べた被験者は、2つの栄養素を消費したグループ.
葉黃素 一天 蛋白質 痛風 ソーセージ 手作りしかし、この研究では11の被験者しか含まれていないため、他の人には適用されない可能性がある. 2012年7月の肥満レビューで発表された研究のレビューでは、熱発生におけるカルシウムとビタミンDの役割を検証するために、より多くの研究が必要であると指摘した.
ナツメは、レーズン、デート、イチジクを胸の果実として分類し、栄養と腐敗性に富んでいます. 以前はシロップとチサンが作られていましたが、果実は薬でほとんど使われていません. ナツメペースト、または「パテ・デ・ジュジューブス」、アラビアゴムと砂糖で作られています. それはナツメの煎じ薬に溶けて蒸発するかもしれないが、それらの添加もなく良好な脱髄とみなされる. 主な行動:体重管理の助けとなる抗アレルギー作用は体力と体力を改善します軽度の鎮静作用は肝機能を強化して免疫系の強壮剤を刺激します。解毒剤;渋滞している。癌;利尿;皮膚軟化剤;指名手配人。催眠薬;麻薬;胸部; Poultice;冷媒;鎮静剤;肌;胃炎;トニック. 薬理学:老化防止効果:Da Zaoは、マウスのモノアミンオキシダーゼ-B(MAO-B)の活性に阻害作用を有することが実験によって示されている. 抗腫瘍効果:Da Zao(ナツメ果実)は、肉腫-180(S180)を61%の阻害率で阻害することができる. 抗炎症効果:Da Zao(ナツメ果実)葉の抽出物は、マウスのジメチルベンゼン誘発耳炎、卵白誘発トウ腫脹、および綿球誘導性肉芽組織増殖をラットで有意に阻害することができる. 乾燥した果物(ナツメ果実)は、アノダイン、抗癌、胸、冷凍、鎮静、胃、止血および強壮剤である. 彼らは慢性疲労、食欲不振、下痢、貧血、過敏症およびヒステリー症の治療に内部的に使用されている. 突然変異の反作用:Da Zao(ナツメ果実)煎じ薬の経口投与は、シクロホスファミド誘発性の姉妹染色分体交換(SCE)の増加を有意に阻害し、Da Zao(ナツメ果実)が抗突然変異効果を有することを示す.
葉酸 血流 ツボ ホルモンバランス 手作りアレルギー反応に対抗する:Da Zao(ナツメ果実)溶液は、ヒト末梢血中の好塩基球性白血球によるロイコトリエンD4の放出を抑制することができる. 白血病に対抗する:実験は、Da Zaoの水ベースの抽出物(ナツメ果実)が、ヒト白血病K562細胞の増殖およびコロニー形成に対して有意な抑制効果を有することを示す. 心血管系への影響:Da Zao(ナツメ果実)はラットの実験的心虚血に対して保護効果を有する. それは、種々の実験的な不整脈に対抗し、血小板凝集を抑制し、被験者の心臓に影響を及ぼす。血行力学および血液レオロジーを改善し、そしてラットを増強する。体液性および細胞性の免疫機能. 腹腔マクロファージの食作用に対する作用:インビボ実験により、Hong Zao(Da Zao)(ナツメ果実)は、マウスの単核食細胞系の食作用を増加させることができることが示されている. 栄養素の品質:その栄養価が非常に高いという古代の主張は、ナツメの2つの側面を反映しているかもしれません:まず、特に弱く普通に食べられない人は、ナツメのマイルドで甘い味が受け入れられ、. 、約40、依然としてごく僅か)、少量のタンパク質、特にナツメを栄養皿に加えてより美味しくするなら価値があります。第二に、食事中に果物を多く持たない人はビタミンCレベルが低く、ナツメ果実またはその抽出物の比較的少量で修正することができた. 筋肉の強さとスタミナを高める:ナツメは、おいしいフルーツと効果的なハーブ療法の両方です. 強化効果:21日間連続してマウスに与えられたDa Zao煎剤は、体重および水泳能力. 動悸、不眠症、神経の疲労、痛み、夜間の汗や過度の汗の治療に内部的に使用されています. 果物は粉末に粉砕され、素早く神経を落ち着かせ、血液の質を浄化するのに必要な量は非常に少ない. 果実は粘液であり、喉には非常に落ち着き、ナツメの煎じ薬は痛みを治療するために薬局でよく使用されています. 料理の使用:乾燥した果物薬用に加えて、砂糖漬けの乾燥した果物は、しばしば軽食やお茶として食べられます. 彼らは、赤または黒のいずれかで利用可能である(中国語ではそれぞれホンザオまたはヘイザオと呼ばれる)、後者は味を高めるために燻製される. 中国では、ナツメ果実を含む甘い茶シロップがガラス瓶で入手可能であり、写真および缶ジュース茶またはティーバッグの形のナツメ茶も利用可能である.葉酸 血流 ツボ ホルモンバランス ツボナツメグは時には梅酒を入れた瓶に保存することで保存されることがあります。これは、特に冬の間、長い間新鮮な状態に保つことができます. 他の用途:ナツメの甘い香りはティーンエージャーを恋に落ちさせると言われており、その結果、ヒマラヤおよびカラコラム地域では、男性が甘い香ばしいナツメの花の茎を取ったり、帽子に置いて異性の. 化学的、細胞培養および動物実験からのかなりの実験室の証拠は、抗酸化物質ががんの進行を遅らせ、または予防する可能性があることを示している. アダプトゲンと酸化窒素レベルを増加させる:Zizyphys jujube(同義語Z. 尋常性) - ナツメ、中国ナツメ、赤い日付または中国の日付(ナツメ果実)、長い彼らの優れた果物のために栽培されている. アミノ酸が付いたジジフィズのナツメ果実は、体の天然の酸化窒素レベルを増加させ、維持する. Zizyphysナツメは、副腎の正常な機能を奨励することによってアダプトゲンとして働き、ストレスを受けて最適な機能を発揮します. Zizyphysナツメは、カフェイン製品に付随する衰弱なしに、精神的鋭敏さと身体的持久力を高めることが示されている. 研究は、Zizyphysナツメが運動筋肉による酸素の使用を改善することを示している. これは、人が運動をより長く維持し、運動からの回復がはるかに迅速であることを意味する. ベツリン酸の抗炎症活性は、少なくとも部分的に、5-リポキシゲナーゼを含むロイコトリエン生合成に関与する酵素を阻害するその能力に起因する(Somatsu、S。.葉酸 血流 ツボ ホルモンバランス イライラベツリン酸は、アポトーシス(プログラム細胞死)を引き起こすことによってその抗メラノーマ活性を発揮することが知られており、. アポトーシスは、断片化されたDNA(モノおよびポリオリゴヌクレオソーム)に対するモノクローナル抗体を使用することによって検出することができる細胞DNAの断片化に至り、. アポトーシスは、白血病細胞(MOLT-4)を死滅させるためのベツリン酸の作用の考えられる(または考えられる)メカニズムの1つとして研究され、. ベツリン酸は、Ziziphus jujuba Millの抽出物を調製する工程を含む、当該分野で公知の方法によって単離される. (Rhamnaceae)、またはZiziphus mauritiana Lam(Rhamnaceae). 腸、胃、胸部、メラノーマ、神経膠芽細胞腫の悪性腫瘍を治療、阻害および/または予防する方法であって、広範囲の抗癌活性を有する経口的に有効な薬草抽出物に基づく組成物、チュニフスの生薬抽出物を使用して、肺、子宮頸部、卵巣、前立腺、口腔、喉頭、肝臓、膵臓、腎臓、膀胱、内皮細胞、白血病および骨髄腫. この抽出物は、癌細胞のプロテインキナーゼC活性を阻害し、アポトーシスを誘導する. もともとメラノーマ細胞に対して特異的な細胞傷害性を示すと考えられていたが、この薬剤は、神経外胚葉を含む非メラノーマ腫瘍細胞型に対して細胞傷害性であることが判明している. HIVの治療:ベツリン酸およびジヒドロベツリン酸アシル誘導体は強力な抗HIV活性を有することが判明している(WO 96/39033). 抗HIVアッセイは、3-O-(3 '、3'-ジメチルスクシニル) - ベツリン酸およびジヒドロベツリン酸の両方が、急性感染H9リンパ球において極めて強力な抗HIV活性をEC. 細胞間コミュニケーション:人体内の細胞間コミュニケーションは、2つのメッセンジャー分子、cGMPおよびcAMPに依存する。体の中で起こるほとんどすべての単一のプロセスに責任がある.葉酸 血流 ツボ ホルモンバランス ターンオーバーナツメ果実はcGMPとcAMPの最も高い濃度を持っています - 植物または動物 - 人間に知られています. 大活躍するスキンケア製品のナツメ果実の特徴:米国企業は、老化プロセスを遅くすると考えられている人気のある中国フルーツナツメを含む新しい範囲の製品を発売しました. 4000年以上前に中国で生まれたナツメ果実は、体を活性化させ、代謝を高め、心に力を与え、老化過程を遅くすると考えられています. また、高レベルのビタミンや栄養素があれば、化粧品業界が天然の化粧品の機能性成分として果物を取り上げたことは驚くことではありません. 「カルシウム、たんぱく質、ビタミンC、B1、B2、Aが豊富で、驚異的な果実は内部からの奇跡を演出するだけでなく、その修復栄養素は肌に強い水分、栄養と保護をもたらします」とBoscia. アジアの小さな食用果実であるナツメは、細胞の代謝回転を促し、弾力性と肌の弾力性を改善し、傷跡やストレッチマークの出現を減らすと考えられています. 実際、市場調査のMintelのGlobal New Products Database(GNPD)によれば、近年、ナツメ成分を含む約30の新しい化粧品が世界中で発売されている. この成分は、スキンケア、ヘアケア、化粧品、石鹸、バス、シャワー製品に使用されています。. アミノ酸で強化されたボスシアの新しいラインにはボディーウォッシュとボディークリームが含まれています. 中国人は何世紀にも渡って、ナツメ樹のすべての部分に対して素晴らしい薬草療法を確立しています。これは、肝臓の問題を改善し、身体の重要な器官を脱水し、. 中国人は、ナツメが咳や喉の痛みを和らげ、インフルエンザの症状を排除したり、肺に起因する呼吸の問題を解決したりすることもできると信じている. 非常に少数の植物や樹木が、中国ナツシユの果実や植物抽出物による処理から生じる自然主義的な医学的救済のために、ナツメ樹として中国人に敬われ愛されている.
葉酸は、そのメリットよりも長い危険な副作用のリストを持つ主要なブロックバスター薬ではありません. WebMDによると、葉酸の作用は次のようなものです:これらは知っていると素晴らしいですが、これは私があなたと共有したい葉酸の副作用ではありません. 注:私のプレゼンテーションをサポートするすべての公開されたリファレンスは、この記事の最後にあります. なぜ私はあなたに何を紹介しようとしているのですか?あなたが本当に本当に本当に本当に掘り下げなければならないからでしょうか?. あなたが望む情報を得るために葉酸の副作用を検索する代わりに、あなたは創造的である必要があります. 心血管疾患、先天性欠損、不妊症、再発性流産の増加は、MTHFR変異体の結果ではない. 葉酸の上昇穀物全体と生鮮食品に戻して解決するのではなく、これらの加工食品に人工栄養素をつくり、加えた. ラットは、葉酸をより生物学的に利用可能な形態の葉酸ジヒドロ葉酸に変換する能力が高いことが判明した. この合成栄養素は、先天性欠損および葉酸欠乏症の兆候をいくらか軽減することが確かに証明されている. 葉酸:それは同じではありませんフォリン酸は、人間の生化学に知られている生理学的効果がありません. 葉酸をメチル化葉酸に変換するためには、a)複数の機能的遺伝子を産生する機能的遺伝子、b)必要な機能的酵素、c)十分な補因子. 産生される酵素はまた、薬物、重金属、サイトカイン、化学物質などのそれらの機能を妨害する化合物を含まない環境になければならない. ラットは葉酸をジヒドロ葉酸に迅速かつ首尾よく変換することができますが、人間の生化学は.
葉酸 サプリ 効果 いつから 英語 ホンヤクこれは何を意味するのでしょうか?それは葉酸があまり効果的でないことを意味します. ヒトは葉酸を効果的に変換することができないので、過剰量は血液中の代謝されていない葉酸として知られている. 代謝されていない葉酸が有害である理由:代謝葉酸代謝物が有害である理由:ジヒドロ葉酸に変換されるまで宿主に生理学的利益はない葉酸輸送タンパク質は、 MTHFRの酵素的阻害による疑似MTHFR欠損症に寄与するビオプテリンリサイクリングを減少させ、それによってビオプテリン欠乏に寄与するDHFR酵素機能を低下させるビタミンB12欠損をマスクする葉酸の負の生理学的効果のこの組み合わせは、. 葉酸欠乏の判定血清葉酸を測定する一般的な研究室では、血液中の葉酸のプール全体を測定しています. 血清葉酸塩は、代謝されていない葉酸、ジヒドロ葉酸、テトラヒドロ葉酸、フォリン酸、L-5-MTHF. 機能的な葉酸欠乏症を特定する唯一の方法:歴史:どのくらいの葉酸を服用していますか?どのくらい加工食品を食べていますか? (葉酸がこれらの中に見られるように)研究室:未代謝葉酸であるUMFAを測定する. これだけで、なぜ葉酸を使用しているのですか?私たちはすべて、ある程度の脳葉酸欠乏症に苦しんでいませんか?葉酸:必要なものです。. 選択された解決策は、全体の穀物を使用することに戻ることではありませんでした。それは、それがより還元された葉酸に代謝されるまで、生理学的効果を持たない合成の人工葉酸を使用することであった. この解決法は、容易に入手可能であり、かつ葉酸とほぼ同じくらい安価である天然の形態の葉酸塩を使用することである. 葉酸の存在がなければ、天然の葉酸は次のようになることがあります。葉酸輸送タンパク質に自由に結合します。葉酸受容体に自由に結合するビオプテリン合成を助けます。ビタミンB12欠乏症をマスクしません。世界の多くの国々. ありがたいことに、ヒトの葉酸レベルを最適化するためには、現在、手順が取られているかもしれません:合成葉酸を含む加工食品を避ける天然葉酸を含む食品全体を摂取する葉酸を含むサプリメント. フォリン酸(フォリナ酸カルシウム)および/またはL-メチルフォレート(別名L-5-MTHF、6S-5-MTHF)を含むサプリメントを使用する肝臓(飼料、若い動物)などの臓器を摂取する上記の手順は確かに葉酸のレベルでは、地球全体に影響を与えるには十分ではありません. これは、機能的な葉酸欠乏のリスクを低減するために今起こらなければならないことである. あなたが葉酸の潜在的な危険性を認識しているところで、機能的な葉酸欠乏のリスクを減らすことができます. 健康食品店では、ビタミンセクションのマネージャーと話し、葉酸のリスクを知らせる. ベン・リンチ、彼のYouTube、Facebookライブ、記事、ポッドキャストで.葉酸 サプリ 効果 いつから 英語 ホウホウこの本は、葉酸や他の多くのものが私たちの遺伝子の機能を低下させ、それによって私たちの健康をいかに低下させるかをまとめたものです. 私はこれについて何度も話しましたが、食事から葉酸を排除することで大きな利益を得ている多くの人を知っています. あなたはそれらの一人ですか?Pfeiffer CM、Sternberg MR、Fazili Z、Yetley EA. 未代謝葉酸は、米国の小児、青年、および成人のほぼすべての血清サンプルで検出されます. Kalmbach RD、Choumenkovitch SF、Troen AP、Jacques PF、D Agostino R、Selhub J. ジヒドロ葉酸レダクターゼにおける19塩基対の欠失多型は、血漿中の非代謝葉酸の増加と関連しており、赤血球葉酸の減少を伴う. ヒト肝臓におけるジヒドロ葉酸レダクターゼの極めて遅くて多様な活性と葉酸摂取の高さ. 一塩基多型(SNP)とは何ですか? Geneticsホームリファレンス. Kes VB、Jurasic MJ、Zavoreo I、Coric L、Rotim K. Li C、Yichao J、Jiaxin L、Yueting Z、Qin L、Tonghua Y. メチレンテトラヒドロ葉酸レダクターゼ遺伝子の多型と慢性骨髄性白血病のリスク:メタアナリシス. Remuzgo-Martinez S、ジャンルF、Lopez-Rejias R、Ubilla B、Mijares V、Pina T、Corrales A、Blanco R、Martin J、Llorca J、Gonzalez-Gay MA. 関節リウマチ患者におけるメチレンテトラヒドロ葉酸レダクターゼ(MTHFR)遺伝子の発現低下. Yun L、Xu R、Li G、Yao Y、Li J、Cong D、Xu X、Zhang L. ホモシステインとその主要代謝酵素MTHFRのC677T遺伝子多型は、中国人の漢方集団における高血圧の早期腎障害の危険因子である.葉酸 サプリ 効果 いつから 英語 塗り方ファンデルマットMJ、ガブリエルF、スティーブンスE、スミティンクJ、トライベルズF、エスケスT、ファン・デ・ヘーヴェルL、ブロムH. Strickland KC、Krupenko NI、Krupenko SA. Blom HJ、Shaw GM、den Heijer M、Finnell RH. Prinz-Langenohl R、Bramswig S、Tobolski O、Smulders YM、Smith DE、Finglas PM、Pietrzik K. -5-メチルテトラヒドロ葉酸塩は、メチレンテトラヒドロ葉酸レダクターゼのホモ接合型または野生型677C> T多型を有する女性において、葉酸よりも血漿葉酸をより効果的に増加させる. 5-methyltetrahydrofolateは、神経管の欠陥の予防のための葉酸の代替品ですか?周産期医学雑誌.
レビュー:Pramod Kerkar、MD、FFARCSI 血管性認知症は、計画、記憶、推論および判断における問題に関連する状態である.
これらは、しばしば、ヒトの脳への血液の傷害または壊れた流れのために、脳損傷の影響を受ける. 血管性認知症の栄養と補充療法L-アルギニン:このタイプのアミノ酸は、血管性認知症のような状態の治療において治癒的であることが証明されている. しかし、アルギニンはヘルペス感染症を悪化させ、抗高血圧薬やバイアグラなどの薬物療法に介入することがあります. アリセプトとブレンドしたときのビタミンEは、認知症患者の認知低下を遅らせることが知られていた. 別の抗酸化物質であることが知られているコエンザイムQ10は、十分な量の酸素を得るのに脳を助けます. 抗酸化物質が容易に吸収されるので、多くの医師はフリーズベリーを摂取することを提案しています. これらのビタミンは両方とも、適切な脳機能に不可欠な様々な神経伝達物質を作り出すのに役立ちます. この状態に関係する科学的証拠はないが、B12および葉酸はアミノ酸のレベルを低下させる傾向がある. あなたが様々な抗凝固剤を摂っているときは、この薬剤の摂取を避けることをお勧めします. サプリメントはさまざまな種類がありますので、利用可能なブランドを選ぶ必要があります. 市場で販売されている低品質のサプリメントに費やすのではなく、品質のサプリメントに費やす方がよい. 亜鉛は高齢者では不足していることが多く、1日当たり30〜40mgを消費することで発見されます。これは記憶力の改善において克服することができます. 月見草油、アルファリノレン酸(ALA)、およびボラージュ油に見られるような必須脂肪酸は、認知症に伴うリスクを軽減するのに役立ちます. 葉酸 効果 認知症 ツボ クビ 突然血管性痴呆の鍼治療中国では鍼灸の発生が起きており、Qiやchiとして知られているエネルギーの流れの不均衡に起因する様々な状態に対処しています. 鍼治療は、子午線または特定のエネルギー流路を標的にしてそのエネルギーを遮断し、その機能を回復させる. この療法は西洋で人気が高まっているので、多くのセラピストは局所筋肉の緊張を緩和し、体がその領域で引き起こされる痛みに反応する仕方を変えると信じています. 種々の研究により、鍼治療は血管性認知症およびアルツハイマー病の治療に役立つことが示されており、不眠症およびうつ病のような他の精神的問題と共に. 特定のポジティブな効果が登録されましたが、正しい効果を理解するためにはより良い研究が必要です. 血管性認知症のためのアロマセラピーアロマセラピーは、植物から抽出され、それらの有益な特性. オイルは次のようなものがあります:肌に直接塗布し、徹底的にマッサージします。芳香の効果を作り出すためにバーナーで加熱します。. アロマテラピーが効果的に血管性認知症を治療し、心をリラックスさせるのに役立つという登録された証拠がある. これらの油はまた、認知症を患っている人々の認知的思考または記憶を改善する能力を有する. レモンバームとラベンダーオイルの使用は、認知症の治療に非常に有益であることが分かっています. 血管性認知症のための明るい光療法睡眠障害および破壊的な夜間行動は、血管性認知症に罹患している人々において非常に一般的である.葉酸 効果 認知症 ツボ クビ やらせこれはすべての人々に顕著にみられる臨床的問題であり、特有の睡眠障害パターンが観察される. 血管性認知症に関連することが多い睡眠障害は、明るい光線療法を用いて有益に治療することができる. この治療では、人は平均的な事務所の光よりも30倍以上の強度の光を消散させるライトボックスの前に座るように求められます. 小規模な研究でも、この治療法を患者の不眠症改善に使用することの有効性が示されています. 最近の研究では、認知症における認知の改善に役立つ介護施設でのより強い光の使用も示されています. 光量が増加したとき、それはうつ病のレベルを下げることによって夜間によく眠っている患者を助けました. 血管性認知症のための漢方治療漢方薬は、個人の精神的健康を回復させるためによく使用されます. ハーブ製品において活性な構成成分のレベルは、血管性認知症の治療に使用することができる. 「フィトメディシン(Phytomedicine)」薬草に関連する科学的アプローチを示すためによく使われます. これらの医薬品は特定の用量で服用しなければならず、適切な量で使用する必要があります. 以下のハーブは、認知症に関連する症状を治療するのに有益であることが判明する可能性があります:イチョウ:最近まで、ビロバは認知症に関連する症状の緩和に効果的であることが示されました. しかし、いくつかの研究では、このハーブは患者に与えられたときに何の変化も示さず、同様に使用されていないという事実が証明されている.葉酸 効果 認知症 ツボ クビ レシピChoto-San:2つの研究によれば、漢方薬は血管性認知症の治療に有効であることが証明された薬用植物11種を構成している. Kam-Umtan-To(KUT):この漢方混合物は、13の植物をブレンドしたものであり、死亡例に罹患している患者に大きな変化を示している. Yizhiカプセル:血管痴呆の症状を治療するために、中国のハーブと様々な他の医薬品の使用が使用できることが研究によって示されています. 血管性認知症のためのホメオパシー様々なホメオパシー療法やセラピストが行うことができる認知症の治療は、彼らの知識や専門知識に基づいた治療法を使用することがあります. 任意の薬物を処方する前に、ホメオパシーは、人の感情的、精神的および身体的状態を考慮する. 痴呆を治療するために使用される最も一般的な救済策のいくつかは次のとおりです。アルミナ:曖昧さ、無力感、あらゆる質問に答えることができない. Argentum nitricum:しばしば過敏症に関連しており、コントロールが不足している痴呆. Helleborus:困惑のために、個人が長い間目をくらまし、質問に答えないとき. 血管性認知症のためのマッサージ利用可能なマッサージの複数のタイプがあるので、彼らは体内に存在する組織を操作するために使用することができます. これは、アロマセラピーセッションと一緒に使用することができ、事例の証拠は、うつ病、不安、および激痛のような認知症の症状を効果的に治療できることを示唆している. 人の心の状態を制御するために使用されるとき、血管痴呆音楽のための音楽療法は、有意な変化を示すことができる. 条件は激しくなり、音楽がそのようなストレスの多い状況から人を救うために働く時です.葉酸 効果 認知症 ツボ クビ かゆいこれは特定のレビューに基づいていますが、そのような治療の利点はまだ結論づけられていません. TENS血管痴呆の治療TENS(経皮電気神経刺激)には、皮膚に固定された電極の使用による軽度の電流の適用が含まれる.
com / grafvisionこのシリーズの最後の記事では、私は人工甘味料について話し、あなたの食生活にそれらを含めるべきかどうかについて私に説明しました. 今週は、低カロリー砂糖代用品のもうひとつである糖アルコールについてお話したいと思います. キシリトールは最も一般的で最も広範に研究されているので、私はそれについて議論するつもりですが、この記事の全般的な解説はソルビトールやエリスリトールなどの他の糖アルコールにも当てはまります. キシリトールとソルビトールは一般的に砂糖の代替品として使用されますが、安全ですか?糖アルコールは、低消化性炭水化物の一種で、繊維質と抵抗性のデンプンも含まれています. 糖アルコールは多くの果物に天然に存在し、ポリオールとしても知られています。これはFODMAP. 人工甘味料とは異なり、糖アルコールはある程度消化吸収することができるので完全にカロリーフリーではありません. 吸収率は糖アルコールによって異なり、個人によってはキシリトール約50%からソルビトール約80%. (1)エリスリトールはほぼ完全に吸収されるが、消化されないので、ほとんどカロリーが得られない. (2)人工甘味料と比較して、糖アルコールは安全性および毒性研究が非常に少なく、一般に安全であると認められている. (3)長期間にわたるヒトの研究の1つでは、35人の参加者が2年間、主要栄養甘味料としてキシリトールを摂取し、GI苦痛以外の副作用は観察されず、最初の数ヶ月後にGI症状が消失した.
つわり 栄養 葉酸 クスリ ンで終わる(4)この試行中に消費されたキシリトールの量は、毎日100gを定期的に上回り、参加者に応じて1日あたり200gを超えることが多い. 糖アルコールの代謝効果糖アルコールは、そのカロリー低下のために体重減少のための一般的な選択肢であり、低血糖指数. 人工甘味料と同様に糖アルコールの代謝効果についてはほとんど研究されていませんが、糖アルコールは少なくとも無害であり、有益である可能性があります. ほとんどの場合、糖アルコールはヒトの血糖やインスリンに大きな変化をもたらさず、ソルビトールとキシリトールは消費後血糖を上昇させることはない. (5)糖尿病ラットでは、5週間のキシリトール補給(飲料水の10%)が体重、血糖、血清脂質を低下させ、対照と比較して耐糖性を高めた. (6)他の2つのラットの研究では、キシリトールを添加したラットが対照ラットと比較して体重および脂肪量が少なくなり、耐糖能が改善された. (7,8)甘味は糖アルコールのカロリー値を予測しないため、非カロリーの人工甘味料で見られるのと同じ代謝的混乱を引き起こすことが予想される. 残念ながら、これについての結論を導くのに十分な証拠はありませんが、私が読んだことに基づく私の感触は、これが糖アルコールの重要な問題ではないということです. 1つは、糖アルコールは人工甘味料のような強烈な甘味料ではなく、砂糖より数百倍甘い. また、糖アルコールはいくつかのカロリーを提供するので、あなたの体が期待するカロリー負荷とそれが実際に摂取するカロリー負荷との間に不一致はありません. キシリトールは歯の腐敗を予防しますか?キシリトールの最も有名な健康上の利点は歯の健康への影響が容易であり、キシリトールの虫歯予防能力はかなり堅牢です. (9)キシリトールがフッ化物よりも虫歯を予防するのに効果的であることが判明し、キシリトール含有ガムを母親が噛んだ子供でもキシリトールの摂取の利益が観察されています.つわり 栄養 葉酸 クスリ 飲み方(10)意外にも、ダイエットまたはチューインガムのいずれかでキシリトールをスクロースに置き換えた場合に最も顕著な効果が観察されるが、キシリトールを単に通常の食事の上に単に添加すると、空洞の有意な減少が観察された. (11,12)キシリトールの影響のいくつかは、唾液産生の増加や砂糖の交換などの非特異的要因によるものではありますが、歯の健康を支える特定の特性を有するように見えます. キシリトールは、砂糖のような一般的なプラーク形成口腔細菌によって発酵可能ではないので、食物源を提供しない. 砂糖のアルコールと消化器の健康糖アルコールは安全で潜在的に治療的であるように見えますが、消化不良の原因としても有名です. 糖アルコールはFODMAPであり、ほとんど消化できないので、過剰な水を大腸に引き込むことによって下痢を引き起こす可能性がある. 腸内細菌による糖アルコールの発酵はまた、ガスおよび膨化を引き起こし、糖アルコールは他の食品からの脂肪吸収を減少させることがある. (14,15)しかし、ほとんどのエビデンスは、人々が通常の糖アルコール消費に適応することができ、研究で報告された有害なGI効果は、最初の1〜2ヶ月後に消える傾向があることを示している. エリスリトールはおそらく最も耐容性の高い糖アルコールであり、エリスリトールの量が徐々に増加し、1日を通して投与量が広がると、多くの人が大量(体重1kgあたり最大)のGI苦痛のないエリスリトール. (16,17)キシリトールとソルビトールの平均耐性は低い。大部分の被験者は問題なく約30g /日を許容することができたが、ダイエット中のキシリトール含量を高めるためには有意な適応が必要であった. 繊維や難消化性デンプンなどの他の低消化性炭水化物のプレバイオティック効果を考慮すると、これはあまりにも驚くべきことではありません. 動物研究は、キシリトールがグラム陰性菌からグラム陽性菌への移行を引き起こし、バクテロイデスの数が減少し、ビフィズス菌のレベルが増加することを見出した. (19,20)キシリトールの単回投与後でさえも、ヒトにおいて同様の変化が観察されている. (21)さらに、観測された変化は、腸内細菌による糖アルコールのより効率的な使用を可能にした。これは、数ヶ月の規則的な消費後にGI症状の減少. 既に議論されている潜在的な代謝、歯科、およびプレバイオティックの利益に加えて、キシリトールは、年齢に関連した骨および皮膚の健康の低下を予防するための約束を示している. 興味深い研究の1つは、20%を超える10%のキシリトール補給が老齢ラットの皮膚におけるコラーゲン合成を増加させ、より厚い皮膚をもたらすことを見出した. (22)予備ラットの研究では、キシリトールが骨量および鉱物含量を増加させ、骨量減少を防ぐことができることも示されている.つわり 栄養 葉酸 クスリ レモン(23,24,25)全体として、糖アルコールは人工甘味料より安全であるようであり、いくつかの潜在的な治療効果を有する. 糖アルコールの代謝と減量の利点は広範に研究されていますが、低カロリー甘味料が必要な人には、糖アルコールを人工甘味料よりもお勧めします。. また、糖アルコールを特定の患者にとって有用なツールにすることができるので、腸内微生物を改変してバイオフィルムを破壊する能力についてのさらなる研究を見ることに興味があるだろう. この時点では、糖アルコールには大きな問題はないようですので、関心があるものならば、自分自身の寛容を実験し、それらがあなたにどのような影響を与えるかを見てみましょう. あなたの砂糖アルコールは何ですか?あなたの意見を以下のコメントに書いてください!あなたが読んだことのように?あなたの受信トレイに配信される無料のアップデートにサインアップしてください. サインアップすることにより、私たちのプライバシーポリシーに同意したことになります.
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